Si Ayako, na may ordinaryong lalaki bilang asawa, ay nababagabag sa kanyang kawalan ng sex. Araw-araw ay binibigyang-kasiyahan ko ang aking sekswal na pagnanasa sa pamamagitan ng masturbesyon pagkatapos matulog ng aking asawa. Isang araw, nakita ni Ayako ang "Women's Training Blog" at hinangaan niya ang mga sinanay na babae na naka-post doon. Ang nasasabik na si Ayako ay nagpadala ng isang email sa administrator ng blog, na nagsasabing, "Pakiusap, sanayin mo ako." Sa araw ng pagsasanay, si Ayako, na kumukulo ng kanyang masochistic na dugo habang nakagapos, binubugbog, at sinisisi, ay nalalasing sa sarap ng masochism.